Meditationsgruppe am Donnerstagabend - Marc Pfander - Bern | Meditation

Meditationsgruppe am Donnerstagabend

Fortlaufende Gruppe in Bewusstheits- und Prozessarbeit

Glücklich zu sein erfordert keinerlei spezielle äussere Umstände. Glück stellt sich ein, wenn wir uns gegen nichts mehr wehren, was wir wahr­nehmen.

Was hält uns also vom Glücklichsein ab? Im Wesentlichen sind es zwei Gewohnheiten: Mit der Aufmerksamkeit bei den Gedanken zu sein und uns gegen aufkeimende Gefühle zu verspannen. Diese beiden Reflexe sind sehr hartnäckig, weswegen Kontinuität nötig ist, um sie zu verändern.

In der Bewusstheitsarbeit wird geübt, die Aufmerk­samkeit kontinuierlich bei den inneren Wahr­nehmungen im Hier und Jetzt zu halten und dem Sog abschweifender Gedanken zu widerstehen.

Damit zeigen sich die Gefühle umso deutlicher, welche vorher mittels ablenkenden Gedanken verdrängt wurden. Schwierigen Gefühlen Raum zu geben und die Bereitschaft, sie ganz zu fühlen, ist Gegenstand der Prozessarbeit.

Jeder Abend umfasst drei Teile: Eine angeleitete Meditation, eine Partnerübung sowie Raum für die Unterstützung bei individuellen Prozessen. Je nach Situation dauert die Veranstaltung 75-105 Minuten.

Die Meditationsgruppe ist eine ideale Ergänzung zu einer Einzel- oder Paarberatung und zu den Meditationswochenenden, richtet sich aber auch an alle anderen Interessierten. Da die Partner­übungen einfach sind, können diese auch ausserhalb Treffen gemacht werden, was die Wirksamkeit im Alltag noch erhöht.

Ort: Bonstettenstrasse 15, 3012 Bern

Kosten: 270.-/180.- pro Halbjahr für KlientInnen in Einzelberatung (mind. 2 mal monatlich)

Daten Meditationsgruppe am Donnerstagabend

Donnerstag, 17.10., 31.10., 14.11., 28.11., 12.12.2019; 16.1.(!), 23.1., 6.2., 13.2.(!), 3.3. (!),12.3., 26.3.2020
jeweils 19.45 - ca. 21.30

Donnerstag, 23.4., 7.5., Di 19.5. (!), 4.6., 18.6.; 13.8., 27.8., 10.9.2020.
jeweils 19.45 - ca. 21.30
Plätze frei >> jetzt online anmelden bis am 7.5.2020

Daten ab Oktober 2020 werden später hier publiziert. Sie erfahren diese automatisch, wenn Sie den Newsletter abonnieren.

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